Aktualności

Jak żyć bez diety – warsztaty

JAK ŻYĆ BEZ DIETY?

Jedzenie z grilla. Zdrowsze od smażonego?

Potrawy grillowane uchodzą za zdrowsze od tradycyjnie przygotowanych na patelni, ponieważ zawierają mniej tłuszczu oraz zwykle czas działania wysokiej temperatury jest krótki, co pozwala zachowac witaminy i składniki mineralne. Jednak pogląd ten nie jest do końca prawdziwy.

Porady fizjoterapeuty – poprawna pozycja na krześle

Dlaczego siedzenie na krześle czy fotelu w nieodpowiedniej pozycji jest nie dobre dla Twojego kręgosłupa i stawów? Dlaczego poprawna pozycja jest taka ważna?

Ewa Woydyłło-Osiatyńska w Birmingham

 Spotkania z Ewą Woydyłło w Birmingham

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na niesamowite wydarzenie jakim będą spotkania z Panią Ewą w naszym mieście w dniach 20 i 21 czerwca 2016.

Odchudzanie z głową

Odchudzanie z głową – 5 rad jak się za to zabrać?   1. Prowadź dzienniczek odżywiania. Czy wiesz, że badania dowiodły, że osoby prowadzące dzienniczek chudną nawet kilka kilogramów więcej niż osoby, które nie zapisują swoich posiłków i przekąsek. UWAGA: Nie zapominaj też o napojach – woda jest ważna dla sprawnego metabolizmu, a słodzone napoje dostarczają ‘niewidzialnych’ kalorii.

Czy uzależnienie od alkoholu jest dziedziczne?

Alkohol wywiera wielokierunkowy wpływ na zdrowie, zależny od ilości spożywanego alkoholu i jego postaci. Do niedawna uważano, że korzystny wpływ czerwonego wina na układ sercowo-naczyniowy zawdzięczamy polifenolom – przeciwutleniaczom - obecnym w dużej ilości w winie.

Wrogowie odchudzania. TOP 10

Odchudzanie spędza sen z powiek wielu osobom. Drastyczna dieta niskokaloryczna jest nie tylko nieskuteczna, ale również sprzyja powrotowi do poprzedniej masy ciała w krótkim czasie. Również podaż produktów wysokokalorycznych jest niewskazana.

Miednica środkiem ciężkości naszego ciała.

Mięśnie miednicy i otaczające ją struktury są bardzo istotne w zachowaniu równowagi całego naszego ciała. Miednica to środek ciężkości naszego ciała. Gdy zaburzona jest statyka mięśni miednicy wpływa ona na inne struktury oddalone od niej.

Największe błędy dietetyczne

Błędy dietetyczne utrudniają trawienie pokarmu i przyswajanie składników odżywczych, mogą także powodować zaburzenia czynnościowe ze strony zwłaszcza jelita grubego, dyspepsję oraz niekiedy zmiany organiczne w obrębie przewodu pokarmowego.

Nasza strona na Facebook-u

Po wielu poprawkach i 2 nieprzespanych nocach w końcu nam się udało. Nasza strona na Facebook-u już działa. Naprawdę nie było łatwo bo Facebook ma wiele funkcji, które wcale nie są takie przyjazne dla użytkownika jak mogło by się wydawać.  Trzeba było przeczytać kilka poradników na ten temat żeby ruszyć z miejsca.

Kim jest fizjoterapeuta?

Fizjoterapeuta to specjalista, który dzięki określonym czynnościom manualnym oraz dzięki przeprowadzeniu odpowiednich ćwiczeń z pacjentem likwiduje stan chorobowy oraz problemy w sprawności ruchowej a także zapobiega ich nawrotom.

Psychoterapia – co to takiego

Pewnie chodzi o leżenie na kozetce i wypowiadanie wolnych skojarzeń. Albo rozpoczynanie każdej wypowiedzi od słów „mam na imię Krzysztof i jestem alkoholikiem”. A może to coś dla nienormalnych, czyli nie dla mnie. „Lekarz mnie kieruje na psychoterapię, bo mówi, że mam nerwicę a nie chorobę”...

Kiedy ból mięśni i stawów jest objawem choroby?

Bóle mięśni i stawów mogą być spowodowane: intensywnym wysiłkiem fizycznym, urazami, infekcja bakteryjną lub wirusową – w przebiegu grypy, boreliozy, chorobą autoimmunologiczną – toczeń, r.z.s., g.p.p., gorączką reumatyczną, zmianami zwyrodnieniowymi, zatruciem metalami ciężkimi.

Najbardziej szkodliwe składniki diety

Poniższe składniki pożywienia szczególnie niekorzystnie działają na nasze zdrowie: