Miednica środkiem ciężkości naszego ciała.

Facebook

Twitter

Linkedin

email

Udostępnij

Mięśnie miednicy i otaczające ją struktury są bardzo istotne w zachowaniu równowagi całego naszego ciała. Miednica to środek ciężkości naszego ciała. Gdy zaburzona jest statyka mięśni miednicy wpływa ona na inne struktury oddalone od niej. I nie będzie przesadą jak powiem że od zaburzenia w obrębie miednicy możesz mieć problemy ze wzrokiem czy migrenowe bóle głowy. Możesz a wszystko dzięki efektowi domina. Wiadomo co się dzieje jak okręt się przechyla na jedną stronę w czasie sztormu. Wszystko na pokładzie leci w tą stronę która jest niżej. I podobne mechanizmy (w wielkim uproszczeniu) zachodzą w naszym ciele. Jest akcja – jest reakcja. Dajmy przykład. Pewien człowiek siedzi 8 godzin dziennie na kasie w supermarkecie zwrócony bokiem, dźwiga ciężkie 6-cio paki 4-ro paki i inne ciężkie artykuły cały czas z prawej do lewej czy z lewej do prawej w zależności na której kasie siedzi. Taka praca asymetryczna jest dla mięśni nie tylko miednicy bardzo niekorzystna. Powoduje to napięcie jednej strony a rozciąganie drugiej. Jedne struktury są ściskane a drugie rozciągane nadmiernie co powoduje różnego rodzaju dolegliwości bólowe od promieniowania bólu z kręgosłupa do pośladka i nogi lub bóle okolic łopatek, drętwienia rąk itp. itd. Człowiek w obecnych czasach jest wynaturzonym stworzeniem nieprzystosowanym do pracy jaką musi wykonywać. Jesteśmy przystosowani do ruchu , do chodzenia a nie do siedzenia wielogodzinnego. A jak już musimy siedzieć siedźmy odpowiednio. Odpowiednio czyli tak żeby nie krzywdzić siebie czyli np. po turecku “siad skrzyżny” lub po japońsku “siad klęczny”. Dobrze jak siedzimy na czymś w miarę miękkim. No i pamiętajmy że nie możemy siedzieć za długo. Co jakiś czas trzeba wstać rozprostować nasze nogi, ramiona, trochę się pogimnastykować. Zatem drogie Panie i Panowie do dzieła !

Pozdrawiam
mgr Krzysztof Szeląg